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Les wushu comprennent surtout des postures (bo), des gardes (taidu), des attaques de poings (quan) et de pieds (jiao), en enchaînements. L'entraînement est souvent solitaire, avec des mouvements décomposés et lents. Les wushu se divisent en deux grandes conceptions du "combat" : la méthode dite "interne" (neijia) qui met plus l'accent sur la force intérieure, l'étude des points faibles, la médecine, voire la philosophie ; et la méthode "externe" (weijia) qui repose plus sur l'usage de la force et les mouvements rapides.
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